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생활예술

[코칭 클래스] 번아웃, 아웃! 연습하기 - 5/28(일)~6/11(일)

번아웃에 지지 않는 단단한 나를 만드는 클래스

#상상마당부산 #번아웃 #코칭

마감

[코칭 클래스] 번아웃, 아웃! 연습하기 - 5/28(일)~6/11(일)

강사: 이주화

기수: 1기

정원: 5명

장소: KT&G 상상마당 부산 5F 클래스룸 01

접수: 2023.05.15~2023.05.27

일정: 2023.05.28~2023.06.11 (매주 일, 11:00~16:00 )

수강료: 70,000원

접수 기간 내 강의 신청 후 수강료 결제 완료 시 최종 수강생으로 등록됩니다.
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소개

*이야기치료과 로고테라피를 기반으로 진행되는 자기돌봄 코칭 워크숍 
 
&nbsp;클래스 정보 한눈에 보기&nbsp; 
📌 일정 
: 2023. 5. 28(일) - 6. 11(일) / 매주 일요일 / 3회차 
: [오전] 11:00-13:00 [오후] 14:00-16:00 (*동일한 내용으로 오전/오후로 시간만 구분) 
📌 모집 : 2023. 5. 15(월) - 5. 27(토) 
📌 장소 : KT&amp;G 상상마당 부산 5F 클래스룸 01 
📌 수강료 : 70,000원 
📌 정원 : 회차별 5명 
📌 문의 : 070-8893-0925 
 
 
&nbsp;강의 소개&nbsp; 
번아웃이란? 
① 신체적, 감정적으로 지치고 무기력해져 삶의 의미를 찾지 못하는 상황 
② 제대로 관리되지 않은 만성적 직장 스트레스 증후군 (세게보건기구WHO,2019) 
 
번아웃은 나 자신을 잃어버릴 때 찾아옵니다. 나의 생활, 나의 일, 나의 삶이 사라졌을 때 말이죠. 
&lt;번아웃, 아웃 연습하기&gt; 클래스는 나의 생활, 일, 삶을 재구성해 나다움을 발견하고 지속할 수 있도록 도와드릴 거예요. 
번아웃에 지지 않는 단단한 나를 만들 수 있도록 말이죠! 
 
&nbsp; 번아웃 관리=멘탈관리=자기개발=자기돌봄&nbsp;&nbsp; 
 
그룹코칭 이후에는 각 단계와 이어지는 1:1 개인 코칭까지 제공해드립니다. 
나를 돌보는 연습은 무엇보다 꾸준함이 제일 중요하니까요. 
 
 
&nbsp;커리큘럼&nbsp; 
&nbsp;01. 생활력 코칭 / 현재 점검하기 - 5/28(일)&nbsp; 
&nbsp;나의 생활 돌아보는 법 연습하기&nbsp; 
&bull; 나의 생활 점검하기 
&bull; 나다운 생활 계획하기 
&bull; 나다운 휴식 이해하기 
수강 후, 60일간 습관 형성 돕는 1:1 코칭 진행 (비대면 1회, 요청자에 한함) 
 
&nbsp;02. 커리어 페르소나 코칭 / 관점 전환하기 - 6/4(일)&nbsp; 
&nbsp;나를 돌아보며 일하는 법 연습하기&nbsp; 
&bull; 커리어 욕구 확인하기 
&bull; 나다운 업무환경 파악하기 
&bull; 나다운 일 정의하기 
수강 후, 1:1 커리어 코칭 진행 (비대면 1회, 요청자에 한함) 
 
&nbsp;03. 3i 마인드셋 코칭 / 회복탄력성 기르기 - 6/11(일)&nbsp; 
&nbsp;나와 나의 삶을 돌아보는 법 연습하기&nbsp; 
&bull; 긍정 마인드셋 연습하기 
&bull; 나의 강점 재발견하기 
&bull; 나다운 삶 조율하기 
수강 후, 1:1 라이프 코칭 진행 (비대면 1회, 요청자에 한함) 
 
 
&nbsp;강의 효과&nbsp; 
-스트레스, 무기력, 번아웃 등 멘탈 문제의 진짜 원인을 파악하게 됩니다. 
-일과 휴식의 균형을 찾을 수 있는 인사이트를 얻습니다. 
-긍정적으로 나와 나의 일을 바라볼 수 있습니다. 
-나만의 에너지 충전법을 깨닫게 됩니다. 
-삶의 우선순위를 파악하고, 중요한 일에 더욱 몰입할 수 있습니다. 
 
 
&nbsp;강의 안내&nbsp; 
-소요시간 : 120분 
-본 클래스는 성인 대상으로 진행됩니다. 
 
 
&nbsp;예약 안내 사항&nbsp; 
-모집 일정 이후 강의 취소 시, 환불은 불가합니다. 
-수강료 결제가 완료되어야 수강신청이 완료됩니다. 
-본 강의는 &#39;신청하기&#39; 클릭 시 네이버 예약으로 연결됩니다. 
 
 
&nbsp;클래스 문의&nbsp; 
070-8893-0925 
 
 
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강사 소개

이주화

[코칭 클래스] 번아웃, 아웃! 연습하기 - 5/28(일)~6/11(일) | 이주화 강사 - 경력 <조화로운삶연구소> 소장 커리어·학습코칭 전공(교육학 석사) (사)한국코치협회 코치 (주)CMOE 라이프 디자이너 국제공인 버크만 디브리퍼 법부무 서울준법지원센터 보호관찰위원 광명시 청소년 진로지원센터 멘토 직업상담사 2급ㅣ교원자격증 2급 - 저서 반나절 주말여행ㅣ타이완 홀리데이ㅣ진짜 서울은 골목안에 있다